Home Posts tagged salud mental

Vivir cerca de la naturaleza puede mejorar tu salud mental

Un estudio preliminar publicado este año sugiere que vivir más cerca de espacios al aire libre y fuentes de agua puede reducir el riesgo de que las personas mayores sufran trastornos psicológicos graves. Los trastornos psicológicos graves se definen como problemas de salud mental que requieren tratamiento y tienen un efecto de moderado a grave en la […]

Tu salud mental mejora con la práctica del surf

Si alguna vez has montado una ola, seguramente sabrás lo bien que se siente surfear. Este deporte es cada vez más popular y no precisamente por su facilidad, sino por cómo influye en nuestra salud. Además de mejorar nuestra resistencia física, el surfing es bueno para despejar la mente y mejorar la autoestima. De hecho, […]

Diez tips para mantener la salud mental en cuarentena

“La salud mental es importante. Es necesario mantener hábitos saludables y cuidar de nuestra mente”, indicó Zena Sleiman, psicólogo clínico y profesora de la Universidad Católica Andrés Bello «La salud mental es importante. Sabemos que debemos mantener la higiene física y el distanciamiento social para evitar el contagio y propagación del covid-19, pero también